Cela peut prêter à sourire mais faire un câlin à un arbre est un moyen efficace de se ressourcer en puisant dans son énergie.
Les arbres peuvent améliorer le bien-être. La sylvothérapie permet de ressentir force, sérénité et sagesse que l’arbre transmet à qui sait les recevoir.
La sylvothérapie, une médecine qui a traversé les siècles
Aujourd’hui nous parlons de plus en plus de l’intelligence et de la sensibilité des plantes et des arbres et redécouvrons progressivement toute la puissance de la médecine des arbres.
Elle porte même un nom, la « sylvothérapie » : thérapie par les arbres et la forêt…
Nos ancêtres celtes en savaient bien plus que nous sur le monde mystérieux des arbres.
Ils étaient leurs complices, ils faisaient partie intégrante de la forêt, ils les vénéraient, les respectaient, se fondaient avec eux.
Mais ailleurs dans le monde la sylvothérapie est utilisée depuis des siècles pour soigner certaines maladies.
C’est notamment le cas au Japon où l’on installe des convalescents et malades, généralement atteints de pathologies pulmonaires, au pied d’un arbre.
Les japonais appellent d’ailleurs cela “bain de forêt” et en font même des cures.
Une façon naturelle d’améliorer son bien être
Le simple fait de se balader en forêt nous fait nous sentir bien quasiment instantanément.
L’odeur du bois et des feuilles, l’air frais et pur sans oublier le silence et les rares bruits qui viennent le perturber.
Tout cela nous procure immédiatement une sensation de détente profonde.
Les arbres ont besoin de lumière pour grandir, ils sont profondément ramifiés dans la terre et sont un symbole de force tranquille, forts et souples en même temps.
C’est pour cette raison qu’ils sont souvent considérés comme des symboles puissants de paix.
En ce qui concerne les effets de la sylvothérapie, ils sont assez nombreux et similaires à ceux de la méditation.
Grâce au Tree Hugging on peut lutter efficacement contre le stress et la fatigue.
Après une cure de forêt on se sent plus détendu, plus énergique mais aussi moins anxieux et moins en colère.
Dans certains cas, la sylvothérapie permet même de soigner la dépression et renforce le système immunitaire.
La sylvothérapie, une nouvelle façon de méditer
Même si l’objectif reste de se ressourcer, on distingue trois types de sylvothérapie :
- pour la détente,
- pour la méditation,
- énergétique.
De plus en plus d’études scientifiques tendent à démontrer que l’énergie des arbres est bénéfique pour notre santé.
La sylvothérapie consiste principalement à se concentrer sur ce que l’on ressent et sur ses sensations, aussi bien tactiles, olfactives que sonores.
Cette thérapie vous plonge dans une expérience sensorielle totale qui vous permettra, même si vous n’avez jamais pratiquer la méditation, d’être transporter dans un état de bien-être physique et mental intense.
