La thérapie somatique pour s’apaiser
La thérapie somatique est une discipline appartenant à la grande famille des thérapies comportementales et cognitives (TCC). Vous souhaitez recréer une juste harmonie entre vos
Tag : Méditation
Apprendre à marcher en « pleine conscience » pour gérer son stress
Le stress vous envahit et vous êtes à cran ? Marchez ! Mais pas n’importe comment. Ici, pas question de fouler le sol en consultant votre smartphone
Comment pratiquer la gratitude pour rester positif ?
Éprouver de la gratitude consiste à être reconnaissant et heureux pour les évènements, positifs ou non, qui arrivent dans nos vies. Cultiver la gratitude est
La méditation : une source d’apaisement
Le stress vous envahit ? Vos pensées sont noires ? Vous ressentez physiquement le poids de ce mal-être ? Pourquoi ne pas essayer la méditation ? Car, oui, « Méditer,
5 Solutions naturelles pour soulager la douleur du côlon irritable
Voilà des mois que vous ressentez régulièrement des douleurs intestinales, des spasmes, des ballonnements… Il est possible que vous souffriez du « syndrome du côlon irritable ».
La sylvothérapie pour se détendre « Tree Hugging »
Cela peut prêter à sourire mais faire un câlin à un arbre est un moyen efficace de se ressourcer en puisant dans son énergie. Les