fbpx
Vidéos

COHÉRENCE CARDIAQUE : Exercice 5 min

C’est grâce au docteur David Servan-Schreiber que la cohérence cardiaque est aujourd’hui connue en France.
La pratique permet d’apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété.
Pour faire simple, cela consiste à contrôler ses battements cardiaques pour mieux contrôler son cerveau.

Voici un exercice simple de cohérence cardiaque proposé par Philippe Delneufcourt qui vous aidera à pratiquer efficacement.

Articles liés

Top 7 des anti-douleurs naturels pour remplacer les médicaments

Les 10 Meilleurs aliments pour maigrir – Jessica Mellet

DIY – Comment fabriquer facilement son masque de protection efficace sans couture ?

Laisser un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.